Blog: De 4 natuurkwaliteiten, als spiegel voor jezelf

De termen Warm, Koud, Vocht en Droog komen voort uit de oude humorale leer van de natuurgeneeskunde. Dit werd 2000 jaar geleden al beschreven door Hippocrates en wordt vandaag de dag nog steeds gebruikt, in een eigentijdse vorm. 

Het reflectiemodel van de 4 natuurkwaliteiten helpt om het leven, de natuur, gezondheid én onszelf beter te begrijpen. 

Alles beweegt voortdurend tussen 2 assen:

• Koud ↔ Warm

Koud: rust, beweging naar binnen en diepgang.
Warm: actie, beweging naar buiten, snelheid.

• Droog ↔ Vocht

Droog: denken, structureren, analyseren, begrenzen.
Vocht: voelen, verbinden, creativiteit, meebewegen.

Deze kwaliteiten zijn overal zichtbaar: in de seizoenen, levensfasen, persoonlijkheid, emoties, voeding, kruiden en in ons dagelijkse gedrag. Het model biedt handvatten om bewuster keuzes te maken, zodat je beter in balans komt en meer energie ervaart. 

Wat betekent dit in de praktijk?
Gezondheid ontstaat wanneer deze kwaliteiten in een dynamisch evenwicht zijn, waarbij ieder mens van nature zijn of haar voorkeuren heeft. Klachten kan je zien als signalen dat een bepaalde beweging teveel of te weinig gemaakt wordt. Het model helpt je daarom niet alleen om te kijken naar wat er speelt, maar ook waarom iets uit balans raakt en wat nodig is om te herstellen.

In mijn praktijk gebruik ik de vier natuurkwaliteiten als een reflectietool. Het geeft inzicht in onze natuurlijke kwaliteiten én in de neigingen die je uit balans brengen. In januari 2026 geef ik een lezing over dit onderwerp bij de Eijnderic in Heesch.